Torr och slapp hud är ett problem som, även om det ökar med åldern, kan uppstå hos alla oavsett ålder. Det är bland annat relaterat till otillräcklig återfuktning, vilket är nyckeln till att hålla huden i gott skick. Här kan du läsa om några sätt att hålla huden fast och vacker längre.
Läcker vatten genom din hud som genom ett såll? Det är ett vanligt klagomål
Torr hud kan effektivt beröva dig ditt självförtroende. Det ser inte bara fult ut, utan kan också vara ett symptom på olika sjukdomar som atopisk dermatit, psoriasis, diabetes, njursvikt eller sköldkörtelsjukdom, bland andra. Det är också ofta ett resultat av felaktig vård.
Lipiderna (fetterna) i hornlagret, dvs. på hudytan, är den främsta orsaken till torr hud, som är vanlig efter 60 års ålder. Brist på lipider gör att huden förlorar sin förmåga att hålla kvar fukt, vilket leder till att vatten helt enkelt avdunstar från huden. Detta kan bero på flera olika faktorer, bland annat de ovan nämnda sjukdomarna.
Orsaker till torr hud
Inte bara sjukdomar utan även många andra faktorer kan bidra till torr hud. Bland de viktigaste av dessa är:
- För torr luft, för mycket värme på vintern,
- hormonella förändringar,
- otillräcklig dricksregim,
- olämplig och alltför frekvent användning av starka rengöringsmedel,
- olämplig hudvård, inklusive användning av kosmetika som inte är anpassad till hudens individuella behov och som innehåller rengöringsmedel,
- vissa mediciner,
- naturliga åldrandeprocesser,
- frekvent användning av varma bad.
5 sätt att ha torr hud. Rätt vård är avgörande!
Om du känner till problemet med torr hud och vill bekämpa det så snabbt som möjligt måste du se till att den slutar ”ge bort” fukt. För att göra detta kan du prova några sätt att återställa lipidskiktet i epidermis så att vatten inte avdunstar lika intensivt.
- Korrekt vård – det senare är viktigt för att återställa hudens hydrolipidskikt. Detta bör baseras inte bara på en noggrann daglig sminkborttagning utan också på användning av lämpliga kosmetiska produkter. När det gäller ansiktet bör vi förlita oss på återfuktande produkter: serum, tonics och krämer. Det är också viktigt att inte gnugga huden med kraft när man tar bort smink, vilket kan irritera den ännu mer, utan att tvätta bort det med mjuka, cirkulära rörelser.
- Mjukt vatten – efter bad och tvätt är huden ofta torr och ”stram”. Detta kan bero på vattnets hårdhet – om vattnet är för hårt, dvs. innehåller en hög koncentration av naturliga mineraler, kan det leda till att huden torkar ut. Det är därför lämpligt att kontrollera vattnets hårdhet och vid behov investera i specialutrustning som filtrerar bort överflödiga kalcium- och magnesiumföreningar från vattnet. Du kan också tvätta ansiktet med en bomullstuss indränkt i kokt, avkylt vatten.
- Filtrerande krämer – Under vår- och sommarsäsongen är det viktigt att komma ihåg att använda filtrerande krämer för att skydda huden mot de skadliga effekterna av UV-strålar. Dessa strålar spelar en viktig roll när det gäller att förvärra problem med torr hud, påskynda åldrandeprocessen och kan till och med leda till cancer.
- Dricka vatten – att tillföra kroppen tillräckligt med vatten är viktigt inte bara för att hålla huden i gott skick, utan också för hela kroppens och de inre organens hälsa. En frisk vuxen bör dricka minst 2 liter vatten per dag.
- Kost – vad vi äter har en enorm inverkan på hela kroppen, inklusive hudens utseende. Om du har problem med torr hud är det en god idé att berika din kost med groddar (särskilt råg och vete), fisk rik på omega 3-syror (makrill, lax, torsk, skaldjur), pumpa- och solrosfrön, hårdost, linfröolja och olivolja.
