Drick sådana fruktiga drycker på sommaren. Du kommer att driva ut toxiner och rengöra tarmarna

Sommaren är den perfekta tiden att dra full nytta av säsongsbetonade produkter. Mogen och saftig frukt smakar inte bara bra utan är också en källa till värdefulla näringsämnen. Kombinera det goda med det nyttiga och tillred sommarcocktails. De gör dig mätt, ger dig välbehövliga förfriskningar och stödjer samtidigt matsmältningen. Du kommer att känna dig lätt som en puff.

Fördelarna med att dricka cocktails

Diet shakes är förmodligen det enklaste sättet att införliva en extra portion frukt och grönsaker i din kost, och med dem vitaminer och mineraler. Deras beredning är omedelbar, så brist på tid att förbereda komplicerade måltider är inte ett problem. Cocktails är ett bra sätt att släcka törsten, vilket är särskilt uppskattat på sommaren. De är ett bra mellanmål när vi inte känner för en rejäl varm måltid.

Känns din mage som en ballong och du känner matsmältningsbesvär? Sommarcocktails för att förbättra matsmältningen kommer att visa sig vara allierade när det gäller att hantera denna typ av obehag.

Recept på vattenmeloncocktail

Är du sugen på vattenmelon under sommaren? Då kommer du säkert att älska att använda dess fruktkött för att göra en hälsosam och uppfriskande cocktail. Den består mestadels av vatten, så den främjar hydrering. Det förbättrar inte bara matsmältningen, utan har också en mycket bra effekt på hjärt-kärlsystemet, hudens och hårets tillstånd. Ta hand om din kropp från insidan.

Ingredienser:

• 300 g kärnfri melon
• 1 banan
• 1 msk chiafrön
• 3 blad mynta
• 100 ml vatten

Förberedelse:

1. Ta bort skalet från frukten, skär den i mindre bitar och lägg den i en mixer.
2. Tillsätt chiafrön, mynta och täck med vatten.
3. Mixa allt tills det är slätt.

Enkelt och gott.

Smoothie för matsmältning, immunitet och saftig syn

Det är dags att lära känna sommarfruktens drottning bättre. Många trädgårdsmästare väljer att odla blåbär på egen hand. Därför finns det inga tillgänglighetsproblem under sommarsäsongen. Det är lämpligt att frysa in en del av skörden eller köpa för att dra nytta av fruktens potential under de kommande månaderna. Och denna potential är inte liten.

Bland egenskaper hos blåbär inkluderar det främjar matsmältningen och avlägsnar toxiner och skadliga metaboliska produkter från kroppen. De är mycket bra för synen, immunförsvaret och sänker kolesterol och blodtryck. De främjar minnet och saktar ner kroppens åldrandeprocess. Det är dags att förvandla frukt till en välsmakande smoothie.

Ingredienser:

• 150 g blåbär
• 300 g naturell yoghurt
• 2 msk havrekli
• 1 tesked honung

Beredningsmetod:

1. Lägg de tvättade blåbären i en mixer.
2. Tillsätt yoghurten och mixa en kort stund.
3. Tillsätt kli och honung och kör mixern igen.
4. När ingredienserna är mixade är den ljumma blåbärssmoothien klar att dricka.

Snabb och enkel krusbärssmoothie

Vi antar att du efter den första smaken kommer att komma tillbaka till detta sura recept på krusbärscocktail med gusto. Speciellt eftersom frukten fungerar som ett naturligt botemedel mot förstoppning och uppblåsthet. De har också gallande egenskaper och lindrar inflammation i magen och tarmarna.

Ingredienser:

• 400 g gröna krusbär
• 100 ml mjölk (om du föredrar en tjockare smoothie kan du använda kefir eller naturell yoghurt)
• 1 tesked limejuice

Beredningsmetod:

1. Tvätta krusbären, torka dem och skär bort de hårda ändarna.
2. Mixa frukten till en slät puré.
3. Tillsätt mjölk och limejuice och mixa.
4. Om smaken är för syrlig kan du tillsätta lite honung.